Что такое боди-балет?
Боди-балет — это один из стремительно набирающих популярность видов фитнеса, который включает в себя не просто комплекс упражнений, а целую смесь, как аэробных нагрузок, так и различных танцевальных движений, элементов классического танца и прочих направлений.
Кому он показан?
Данный вид физических упражнений особенно рекомендуется тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой и кому не рекомендуется прибегать к интенсивным кардионагрузкам.
Результат занятий боди-балетом
Боди-балет позволит вам без лишних проблем поддерживать своё тело в идеальном состоянии. В этом направлении фитнеса важно выполнять упражнения медленно и максимально осторожно, совмещая их с правильным дыханием.
Несмотря на то, что значительная часть занятия проходит возле балетного станка, а также включает большое число упражнений на растяжку, данный комплекс полностью безопасен как для мышц и суставов, так и для вашей сердечно-сосудистой системы.
Уже после первых недель боди-балета вы заметите снижение веса, и высокую эластичность мышц. Функциональность опорно-двигательного аппарата будет намного улучшена, а с ней и появиться отличная гибкость позвоночника, тонус всех групп мышц, упругость икр и бёдер.
В нашей студии регулярно проводятся занятия боди-балетом.
